立夏時節(jié)最容易感冒,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化,重點關(guān)注心臟。心為陽臟,主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環(huán),維持人的生命活動。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,應(yīng)多吃蔬果、粗糧。
平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動物內(nèi)臟、肥肉等。立夏代表告別春天,夏天的開始。氣候特點是炎暑將臨,雷雨增多。
此外立夏還有一個傳統(tǒng)就是吃雞蛋,古人認為,雞蛋溜圓,象征生活圓滿,立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安。“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”,很多地方都有吃“立夏蛋”的習(xí)俗,是說立夏吃蛋能預(yù)防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。
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